Confira o que faz
Sua mente e seu corpo estão mais conectados do que você imagina. Quando se trata de saúde e bem-estar, a mentalidade realmente importa. Um estudo recente da Evernorth descobriu que 92% dos adultos que vivem com condições de saúde comportamental — como ansiedade, depressão e transtorno de uso de substâncias — também tinham uma condição de saúde física.

Há algumas razões pelas quais isso acontece: • Pessoas com problemas de saúde mental são mais propensas a adotar comportamentos pouco saudáveis, como fumar, ter má alimentação, maus hábitos de sono e viver um estilo de vida sedentário — tudo isso pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde crônicos, como diabetes ou doenças cardíacas.

• Pessoas que apresentam problemas de saúde comportamental têm menos probabilidade de procurar atendimento ou tomar medicamentos conforme prescrito, o que pode levar ao desenvolvimento de condições crônicas de saúde ou à progressão das atuais.

Por outro lado, problemas de saúde física podem afetar a saúde mental. • Pessoas com obesidade extrema têm quase cinco vezes mais probabilidade de ter sofrido um episódio de depressão grave no ano passado, em comparação com aquelas com peso médio. • Indivíduos com diabetes são mais propensos a sentir ansiedade ou estresse e têm duas a três vezes mais probabilidade de sofrer de depressão do que pessoas sem diabetes.