Os dias são curtos e geralmente já está escuro quando você chega em casa do trabalho. Infelizmente, é particularmente importante nesta época do ano fazer algo de bom para o seu corpo e fazer bastante exercício ao ar livre. Porque foi comprovado: as pessoas que praticam esportes têm menos probabilidade de contrair infecções.
Os mais eficazes são os esportes de resistência, como a corrida, que ativam células importantes do corpo para proteger o sistema imunológico. Mas encontre um meio-termo saudável: muito treinamento também sobrecarrega o sistema imunológico e o torna mais suscetível a infecções. Tome banho de sol para melhorar os cuidados com a saúde- O sol gosta de se esconder nos meses de inverno.
Como fazer exame histerossalpingografia
Mas é exatamente por isso que seu corpo fica feliz a cada minuto sob a luz do sol. Dessa forma, pode formar vitamina D, que é uma fonte importante para o sistema imunológico reconhecer e combater as células doentes. Você vê alguns raios de sol no céu? Em seguida, use seu tempo para uma caminhada. Isso não só beneficia o corpo, mas também limpa a cabeça.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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