Tireoidectomia total, Especialista

O termo autocuidado refere-se às práticas e atividades que buscamos deliberadamente e regularmente para renovar nosso bem-estar e melhorar nossa saúde. Isso pode significar coisas diferentes para cada pessoa – e não requer necessariamente uma vela perfumada. “O autocuidado costuma ser apresentado como uma lista de atividades a serem realizadas, mas cuidar de si mesmo será diferente para cada pessoa, dependendo das circunstâncias e de como seus com os cuidados com a saúde mental está atualmente”, diz o Dr. Kampel. “Apesar de muitas vezes serem comercializados como se fossem apenas banhos de espuma relaxantes ou tratamentos faciais, tanto homens quanto mulheres precisam priorizar o autocuidado, e isso pode assumir muitas formas, incluindo caminhadas na natureza ou desligar-se dos dispositivos digitais.”

E embora o autocuidado seja uma atividade consciente, ele não deve ser considerado “egoísta”, de acordo com o Dr. Kampel. “Cuidar de si mesmo é uma questão de respeito próprio e não é um ato egoísta. Muitas pessoas que cuidam dos outros se colocam em último lugar, e isso pode levar ao esgotamento e afetar seus com os cuidados com a saúde mental”, diz ela. Uma das melhores maneiras de ajudar alguém é cuidar de si mesmo primeiro. Quando você se sente mental e fisicamente forte, tem a energia necessária para cuidar dos outros.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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